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站立骆驼式,改善心悸不安

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【导读】:心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的不适现象。心悸时,心跳可能过快、过慢或者不规则。心悸的时间长度可能从几秒到好几小时不等,出现的频率也可能是极少或是一天一次以上。 ……

白领独白:
“话说平生不做亏心事,不怕非人的生物半夜来敲门,可是隔壁的同事打了个喷嚏,就吓得高高跳起。可能是疲劳过度,也可能是饮食失调,导致心气虚弱或心火偏旺,总之现在成了一只胆小怕事的小松鼠,有小小的动静就心惊胆战,惊慌失措。”

站立骆驼式,改善心悸不安
与理疗医师FACE TO FACE
心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的不适现象。心悸时,心跳可能过快、过慢或者不规则。心悸的时间长度可能从几秒到好几小时不等,出现的频率也可能是极少或是一天一次以上。几乎每个人都有过心跳不正常的经历,但当这种现象经常发生时,而身体各部位并没有什么器质性病变,就意味着身心处于过度焦虑及恐慌的状态中了。
 
具体来说,由于焦虑、紧张、情绪激动等因素的作用,中枢神经的兴奋和抑制过程发生障碍,受植物神经调节的心血管系统也随之发生紊乱,引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外,过度劳累,体力劳动过少,身体系统缺乏适当锻炼,以致于稍有活动或少许劳累就不能适应,因此产生过度的心血管反应也会导致心悸。



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