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让眼睛充满魅力的眼部瑜伽运动

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【导读】:经常做向不同的方向转动眼球的练习,不仅可以预防视力下降,还可以塑造炯炯有神的眼神。练习时要尽量看向远方。让我们来缓慢地正确地转动起我们的眼球吧。 姿势一: 1、双眼向 ……

经常做向不同的方向转动眼球的练习,不仅可以预防视力下降,还可以塑造炯炯有神的眼神。练习时要尽量看向远方。让我们来缓慢地正确地转动起我们的眼球吧。
姿势一:

1、双眼向上看双眉,然后向下看喉咙。

2、向左眉的方向转动眼球,然后向右肩的方向转动眼球。

姿势二:

3、向右眉的方向转动眼球,然后向左肩的方向转动眼球。

4、双眼向右看右耳,然后向左看左耳,接下来看自己的鼻尖。闭眼休息。注意:加快速度,将全部动作再做一次。
竖起左手拇指,放于脸部正前方。竖起右手拇指放在脸部与左手中间的位。眼睛看左手拇指,然后调整双手位,直至眼睛看到双手拇指重合。眼睛分别看两只拇指。请反复练习若干次。



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