瑜米之伽
三、读懂对他人理解的和谐
其实人就是这样，世界上没有一片相同的树叶，人也不可能踏进同一条河流，就更不要奢求别人和你的思维和想法相同了！仔细想想，如果每个人的思维想法都是相同的，那生活能这样的精彩不同与灿烂缤纷吗？还会有那么多的快乐吗？不会了！
我们只能希望别人在某一件事情上与我们达成共识，在某一方面有共同语言，兴趣爱好！但绝对不要去控制别人的思想，甚至把别人改造成自己的复制品，因为这只能给自己带来痛苦，因为无论别人怎样改变都不能成为自己。只会给别人带来烦恼！因为谁都愿意为别人改变最初的自己。
希望我们很多人不要对别人太较真了，这样一来气氛轻松了，情感放松了，快乐也就随之而来了！我们对自己可以苛刻一些，但对别人要宽容一些，如此，活在这个世界上才会快乐一些。所以让我们放弃较真的心理，去尽情感受人与人之间相处的快乐，去追求在温暖阳光照耀下那美丽幸福的生活吧！
四、读懂心态折射世界的和谐
一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站门口等候他……
小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。”
说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的人呀，但愿我能送一轮明月给你！”
第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：“我终于送了他一轮明月……”
瑜伽翻译过来就是禅，心态折射出的世界……
你自己的思想、愿望、志向构筑了你的世界，而且对于你来说，宇宙间的美丽，欢乐与幸福，或丑陋，悲伤与不幸，都在你自身内。
衡量心态平衡体系的标准是心态调整指数：每个人都会面对压力和不好的、突发的坏消息以及人和事，都会有焦虑的时候。心态调整指数反映一个人面对不同消极心态的调整能力，是一个人生活的积极或消极度、以及面对压力的平衡能力。