郑多燕瑜伽减肥操瘦大腿很简单(5)

瑜米之伽

【导读】：第三招 1、以右膝和右手支撑身体，将骨盆举起。以右膝和右手支撑身体，横向将骨盆举起。左手伸直向远方。 2、左脚向前，上半身尽量向前弯。将脚尖 ……

第三招

1、以右膝和右手支撑身体，将骨盆举起。

以右膝和右手支撑身体，横向将骨盆举起。左手伸直向远方。

2、左脚向前，上半身尽量向前弯。

将脚尖指向身体内侧。接着右手向前，左手向后，上半身尽量向前弯。

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