瑜伽五式 让你做“挺”胸女人(5)

E、完美胸型式

双脚分开与肩同宽

Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。

双手慢慢向前推

Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。