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瑜伽五式 让你做“挺”胸女人(3)
瑜米之伽
【导读】
:C、提胸坚挺式 手掌交叉轻抚双肩 Step1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。 将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置 Step2:吐气,将右手手肘抬 ……
C、提胸坚挺式
手掌交叉轻抚双肩
Step1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩。
将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置
Step2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
注意:左右各完成1次为1组,每次做10组。
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