瑜伽五式 让你做“挺”胸女人(4)

D、挺胸伸展式

双手掌心交叉置于脑后

Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

上半身尽量向左侧倾斜

Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

注意：左右各完成1次为1组，每次做10组。