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7个瑜伽动作帮你拥有电臀(4)
瑜米之伽
【导读】
:7、婴儿式 ①膝盖着地,大脚趾相碰,坐在脚跟上,分开膝盖与髋同宽。 ②身体向前靠在大腿上,前额碰地。双臂向前伸出,手心贴地。 ③闭眼,维持动 ……
7、婴儿式
①膝盖着地,大脚趾相碰,坐在脚跟上,分开膝盖与髋同宽。
②身体向前靠在大腿上,前额碰地。双臂向前伸出,手心贴地。
③闭眼,维持动作呼吸5-10次。
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