超强瘦腹瑜伽专减大肚子(4)

瑜米之伽

【导读】：第四步 1. 坐在瑜伽球上，双手握在后脑勺处； 2. 双脚尽可能分开，贴在墙面处； 3. 下半身保持不动，上半身在双手的牵引下慢慢地向左边扭转； 4. 恢复 ……

第四步

1. 坐在瑜伽球上，双手握在后脑勺处；

2. 双脚尽可能分开，贴在墙面处；

3. 下半身保持不动，上半身在双手的牵引下慢慢地向左边扭转；

4. 恢复原来姿势后，重复练习12次；

超强瘦腹瑜伽 专减大肚子(4)