瑜伽教你夏天如何练出诱人的马甲线(3)
瑜米之伽
【导读】：3、今天是星期五 今天的训练将会是本周最难的 如果你能坚持下来这个训练，你非常棒哦！ 就算坚持不下来也不要气馁，因为这套训练本身就很困难！ 一 ……
3、今天是星期五
今天的训练将会是本周最难的
如果你能坚持下来这个训练，你非常棒哦！
就算坚持不下来也不要气馁，因为这套训练本身就很困难！
一个动作30秒，注意第七个动作有两侧哦！
动作间可以选择不休息，如果实在不行，休息10秒钟！
总训练时间取决于你对于休息时间的选择！
如果决定多做几个循环，循环间休息2分钟
