瑜伽教你夏天如何练出诱人的马甲线

瑜米之伽

【导读】：性感马甲线来袭，夏天来了，准备好你的马甲线，迷倒众生！一周四天练的马甲线计划！ ……

性感马甲线来袭，夏天来了，准备好你的马甲线，迷倒众生！一周四天练的马甲线计划！

1、今天是星期一

今天我们从简单一点的动作开始哦~

每个动作都要用到全力~不要小看今天的训练，如果在今天的训练中疏忽，很有可能就会在以后的训练中出现问题！

每个动作1分钟

动作间休息10秒

一组时间3分20秒

如果决定多做几个循环，循环间要休息40秒哦！