瑜伽教你夏天如何练出诱人的马甲线(2)

瑜米之伽

【导读】：2、今天是星期三今天我们稍微增加一点难度！不要忘记，你需要一个瑜伽垫哦！除了锻炼腹肌，我们还在这次的训练中加强了核心！每个动作30秒动 ……

2、今天是星期三

今天我们稍微增加一点难度！

不要忘记，你需要一个瑜伽垫哦！

除了锻炼腹肌，我们还在这次的训练中加强了核心！

每个动作30秒

动作间休息10秒

一共3分20秒

如果决定多做几个循环，循环间休息1分钟！