非常简单的瑜伽减肥塑臀动作(2)

瑜米之伽

【导读】：3吸气，放下右腿但不着地，吐气，再次向后抬，上下反复20次。 4吐气，还原回到站姿，深吸一口气。 5吐气，右腿往侧面抬，身体仍须保持稳定不动。 6吸 ……

3 吸气，放下右腿但不着地，吐气，再次向后抬，上下反复20次。

4 吐气，还原回到站姿，深吸一口气。

5 吐气，右腿往侧面抬，身体仍须保持稳定不动。

6 吸气，放下右腿但不着地，吐气，然后再次向侧面抬起。上下反复20次。