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快速塑臀减肥瑜伽动作推荐
瑜米之伽
【导读】
:雕塑臀部线条,减少多余赘肉膝盖向上提时,臂部外侧便获得锻炼,经常练习这个快速减肥瑜伽动作能有效雕塑臀部外侧的线条,同时也可锻炼核心肌群和手臂的肌力。 ……
跪姿侧屈腿
动作效果:
雕塑臀部线条,减少多余赘肉
膝盖向上提时,臂部外侧便获得锻炼,经常练习这个快速减肥
瑜伽动作
能有效雕塑臀部外侧的线条,同时也可锻炼核心肌群和手臂的肌力。
动作:
1 以四足跪姿为起始动作,双脚伸直进入棒式。
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