随着瑜伽市场的扩大，瑜伽教练越来越多，这些瑜伽教练因为工资不高，所以在教学一年之后就开始开办自己的瑜伽馆，开始做起了瑜伽老板，可是却很少有人真正的能够经营好瑜伽馆...

千万不要小看不良姿势，不好的姿势让你腰酸背痛、形体不美、发胖走样，甚至罹患疾病，好的姿势能让你变瘦、变美，更健康！ 人的肌肉与骨骼都是拥有其自然曲线的，可是由于我们...

Viniyoga是一个具有多重意义的梵文。字面意义包括分离，超脱，和离开，但共同的涵义包括就业，使用，应用程序根viniyuj的意思是用，雇用。 ，做，其他感官。 作为一个印度教宗教文...

太极瑜伽是一种精神觉醒的独特方式动作，这是基于气功和瑜伽哲学、技能、练习的动态融合形成的，是印度瑜伽和中国太极拳的两种东方文化的合体。太极拳是以柔志刚的拳法，瑜伽...

瑜伽是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式，而对于中国传统流传下来的太极，并且不知何时好像只有老年人才练习，而现如今的年轻人并不了解。今天小编带大家了解一下瑜...

一直以来很多人都会觉得瑜伽就是练习瑜伽体式，只要把体式练好就会成为瑜伽高手，也有的人说瑜伽讲究的是心灵，体式不用练习，只要保持心灵安静就达到了瑜伽的功效，其实只要...

我们在练习阴瑜伽的时候，都只会跟随着瑜伽老师一起练习，但是却很少有人真正的了解阴瑜伽应该注意哪些事项，下面小编就来带领大家一起了解阴瑜伽练习的注意事项： 1、对 于孕...

很多女士在练习流瑜伽和ashtanga时，做曲肘的俯卧撑时，都是塌腰翘臀，肘关节超伸，完全没有控制就爬到地上了，这样练习不但不能增强我们的体制，还会造成肘关节，腰椎，肩膀不...

在日常的瑜伽练习中，对于一般的练习者来说，应该选择多少个体式？这个问题对于每一个把瑜伽真正做为自己身心调节方式的人，都是一个客观存在的问题。 当人们面对现在林林总总...

为什么受伤的总是新会员呢？很多原因让新会员胆怯，不敢再去尝试瑜伽，认为会受伤，其实这与他们的练习方式和急于求成的心态有关系。下面就错误的瑜伽练习方法和体位法做简单...