这个体式的名字并不是来自于任何瑜伽的原始典籍，它是我们根据蝗虫式的变式，自创的新词。...

这个体式的名字叫“Salabhana”，是因为练习时身体的样子仿佛是一只蝗虫正抬起它的尾巴与地面成一定的角度。"Selabha”在梵文中的意思是“蝗虫”。...

这个体式的名字叫“Bhujangans”，是因为体式的最终姿势完全展示了一条被激怒的眼镜蛇的外貌形状，“Bhujangans”梵文的意思就是“眼镜蛇”。...

这个体式的名字叫犁式，是因为练习时身体的形状很像是印度耕地的犁。在梵文中“Hala”的意思是“犁”。...

瑜伽练习有很多针对性的体式练习，能够达到很好的强身健体的功效，在这里为大家总结一下瑜伽体式为身体带来的影响。 简易坐：做均匀的深长瑜伽呼吸练习，排出身体的浊气。 颈...

下面的这张图表，将基本课程用图表整理出来，能够使初学者在自己练习瑜伽时容易掌握。根据每个姿势的编号，阶段性地进行练习即可。总共30天，共3个阶段，每个阶段10天。第一阶...

一个朋友练习瑜伽好几年了，也做了瑜伽教练，可是最近却听说他转行了，一问原因，原来是因为瑜伽练习的太多，导致骨头关节磨损严重，再也无法用力了，他很后悔的说只怪自己太...

上篇文章中我们已经为大家介绍了30句至理名言，不知道你有没有领悟呢，今天就来分享另外10句话，希望能让你对生活的态度有个更深的了解。 41、随时等着被利用 让服务变成生命中...

上篇文章中我们已经为大家介绍了10句至理名言，不知道你有没有领悟呢，今天就来分享另外10句话，希望能让你对生活的态度有个更深的了解。 31、可以不完美 每个人天生不同，接受...

21、救一个生命 行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿， 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，更可以为这些孩子带...