近一段时间来，有很多瑜伽教练和练习者，常咨询关于一些瑜伽练习时出现生理性反应等问题，这里，一禅选择一些认为比较典型的，重要的问题现象，写一篇算是回答的文章，希望大...

这里，摘录一些不愿意练习瑜伽，或者有过练习但因种种理由不再练习人们的真实话语，归纳起来很多，先选择十条很有趣的理由，供大家参阅一下，尤其是瑜伽会馆业主和教练导师们...

《瑜伽修息密记》记载：体与相之并称。瑜伽具有整体知觉合一者，即体性；瑜伽通过感官和心理所表现出来的行为，即相性。观六识，知人性体相好坏，从中找到各类问题，以训练除...

根据《瑜伽修息密记》记载，人的意识与人体筋脉是紧密关联的，意识是人体生命的一种无形能量，肉眼无法看见，但意识每天在为生命工作着，通过筋脉气血的变化，就可以反应出人...

就目前的中国现状而言高温瑜伽存在着很多问题，有些可能会影响到人的身体健康。 1、环境问题一 ：目前我国大部分的高温瑜伽室都是密闭的环境，在上课的时候空气难以流通，我们...

如果你经常做 瑜伽 你会发现，在瑜伽体式中有很多可以起到锻炼胸部或是 扩张胸部的瑜伽体式 ，比如兔子式、榻式等等。那么作为 瑜伽教练 的你对于胸肌的解剖认识有多少呢？快来...

从表面来看，普拉提的招式与瑜伽有很多相似之处，但是普拉提与瑜伽有着本质区别，起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练；而起源于古印度的瑜伽，注重通过身心合一的练...

很遗憾的告诉大家，刚练完瑜伽是不可以洗澡的。不管你练习完身体汗流浃到什么程度，出于身体健康的考虑，你都得先暂时忍耐。...

柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。...

一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳...