瑜米之伽
根据《瑜伽修息密记》记载，人的意识与人体筋脉是紧密关联的，意识是人体生命的一种无形能量，肉眼无法看见，但意识每天在为生命工作着，通过筋脉气血的变化，就可以反应出人的意识状态变化。人体的筋脉是受大脑中枢神经控制，其中意识的作用传递正确与否，对筋脉与气血的影响力是最直接的，也是最快的。
一个人心理如果呈负面状态，其意识大多数肯定是负面的，这样由意识引发的感觉信息作用于筋脉，就会一直在传递给筋脉输送负面的物质能量，从而使筋脉气血就会由柔畅转变为僵硬，尤其是意识情绪失控的无常变化，人体的气血渠道继而发生更多的物质波动，由波动产生更多阻力而运行不畅。
如，人受到惊吓时，意识高度紧张，筋脉呈绷紧或僵持状态，这种意识能量传递，几乎与筋脉前后临近同步，气血几乎呈现滞留状态；反之，当一个人意识能量喜悦时，筋脉呈舒展状态，其气血运行即流畅又畅快。
通过练习瑜伽实践表明，人在意识安定状态下，呼吸柔和深入体内时，筋脉转变为柔顺，其气血运行流畅顺利，犹如山脉的溪流，人由此变得精神气爽，有氧充盈。所以在练习瑜伽过程中，要想真正让人体筋脉变的彻底柔和，这就需要合理的体式+呼吸，结合感官意识收摄功练，如此就能达到筋脉柔顺，气血畅和，体内风调雨顺，如是练修出身心灵和谐安定。
注：柔和的筋脉为智脉，僵硬的筋脉为愚脉，二者最大的区别是：智脉为顺，愚脉为阻！