Wall Rope Yoga借助绳索（包括腰封和安全带）来做动作，绳索两端分别用活动扣嵌入墙体固定，在绝对安全的前提下，可以在绳子上完成平时很难完成的动作，比如倒立。...

不要只是勉强去做，要发自内心的渴望。 每个人都不会简单自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘。但是万万不可操之过急，不要抱着一定要瘦下去的心...

经期可以做瑜伽吗？答案是肯定的。不过小编要提醒大家注意看下面的注意事项。做对了，瑜伽可助你修复内分泌系统哦。 经期练瑜伽注意事项： 1、不要立刻做大幅度向后弯曲的体式...

今天，小编要跟大家分享瑜伽治疗性体式的知识，学习帮你摆脱贫血等10大疾病的瑜伽体式详解。 1、贫血 头倒立体式系统；肩倒立体式系统；背部伸展式；加强脊椎伸展式；乌加依呼...

很对人在练习瑜伽初期，非常在意自己的姿势。生怕出丑。其实，习练瑜伽，学到控制能力才是根本，瑜伽可以调理你的情绪不良，让你能够清晰思维，获得事业的成就。一起看看瑜伽...

每一位初练瑜伽爱学者首要面对的是疼痛。如何消化习练瑜伽时的痛苦呢？其实，很多人不明白，瑜伽的疼痛代表健康的疼痛。 人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极...

练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，小编带来几式很简单的最基础的瑜伽动作，没有瑜伽基础的朋友可尝试下面这几式动作。...

对于刚入门的菜鸟们，以下10条瑜伽军规请务必牢记，这可是来自瑜伽教练们的肺腑提点哦...

瑜伽起源于公元前5000年的古印度，发展至今已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。由于其符合女性身体条件和运动习惯的特质，瑜伽成为都市年轻女性中最流行和时髦的健身运...

以下是一组由10个经典体式组合成的日常瑜伽。动作简单，习练方便。你可以在任何地方作这套练习。...