印度教从宗教修行的角度，把瑜伽分为许多种，其中主要有四种：智瑜伽(Jnana Yoga)、业瑜伽(Karma Yoga)、(3)信瑜伽(Bhakti Yoga)、(4)王瑜伽(Raja Yoga)...

在瑜伽体式锻炼中，暂停下来消化吸收一下刚才的动作效应，接着如果感觉对了就再制造一下前面的动作，如果感觉不对的话，当然你就收回来。...

瑜伽虽起源于印度，但其核心思想却在有着同样悠久文明的中国，惊人的相似并在同一时期出现。如果抛开瑜伽来说冥想的话，我国的冥想在公元前5、6百年的春秋战国时期就有相关记载...

夏季天气晴朗，适合到户外运动锻炼。今天为大家分享一套健身瑜伽教程，简单的伸展瑜伽动作非常适合在户外练习，锻炼身体同时还能纾解压力，放松心情，让身心融为一体，感受大...

这两年瑜伽盛行，很多人以为找到一个瑜伽教室跟着练就可以了，假如你也是这样，有可能你练一阵子没啥突破就意兴阑珊，也有可能你练了很久，虽有成就感但身体却累积了一堆伤害...

大腿骨旋转不完全会导致半月板受挤压，外侧副韧带过度伸拉。长期不正确练习会导致膝关节内外侧疼痛和整个关节的不稳定。 这个图示正确的莲花坐时的位置关系。观察以下图片中脚...

很多朋友给我们留言询问如何选择瑜伽馆，可并不仅仅是环境好或者教练出名就可以哦，我们要擦亮眼睛，斟酌各方面利弊才可以下定论哦！...

1.什么时间是练习瑜伽的最佳时间 (A) A.4-6点 B.6-7点 C.9-10点 D.14:00-15:00 2.练习瑜伽最好的地方 (A) A.干净,舒适 B.吵闹,喧哗 C.野外,郊外 D.大风、寒冷 3.练习瑜伽时需不需空腹 (C) A.饱腹 B.吃...

人的皮肤是受到自律神经的支配。黑斑、雀斑以及黑皮肤；过劳、睡眠不足；荷尔蒙分泌异常；维他命及钙质不足等瑕疵，乃是自律神经失调，血液的酸性化，血行不良所引起。瑜伽运...

1、瑜伽修习要选择空腹进行，用餐过饱一定不要进行实践，食用过饱障碍修习时会出现种种的障碍反应，如：翻胃、呕吐、头痛、懒散等，如此不但无益，反而有害身体。 2、瑜伽练修...