衰老是每个人都必须面对、因而十分关心的问题。众所周知，人的身体在到了25岁以后就开始进入一个逐渐衰老的阶段，身体的各项机能随着年龄的增长而下将。人体的各系统功能都开...

很多人都有这个经验，刚开始上课时，时常满身大汗，或者哈欠连连，这就是体力不足的现象。等到一阵子习惯之后，便不会再常常满身大汗，但是还会时常浑身酸痛，这便是身体组织...

你清楚什么时候练瑜伽最好吗？选错了练习瑜伽的最佳时间，只能是适得其反。那么，什么时候练瑜伽最好？不同人群练习的最佳时间并不一样，上班族通常应利用零散时间，而全职主...

瑜伽，初接触的人都认为瑜伽是高难度的、有技巧的。比如看似酷炫的头倒立、肘倒立、手倒立，抑或是倒立的同时还加入扭转、后弯各种变体。在这里直观上体现出来，练习瑜伽的外...

相信这句话：天下只有懒女人，没有丑女人，看了这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持! 中医认为，五脏六腑...

有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好，我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓，所以也是一种享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，有无到有，有进步有汗水，都...

很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作。小编带来几式很简单的最基础的瑜伽动作，没...

在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。...

肥胖对很多女孩来说是难以言喻的痛，因此减肥慢慢成为了主流，运动减肥是很好的一种方法，而时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效...

瑜伽的12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习。一年的坚持，保证能够你成为家庭练习的“瑜伽高手”。...