如何避免瑜伽伤害和纠正错误姿势(3)

二、肘关节

大多数肘关节受伤都是超伸引起的

三、肩关节

下犬时，肩向下容易造成肩关节受伤。　　

扭转捆绑姿势不当容易造成肩关节受伤。