瑜米之伽
1、肾上腺:作用：生存
对应的体式：山式、快乐婴儿式、下犬式、幻椅式、双腿背部伸展、束角式、单腿鸽王变体、树式、单腿背部伸展、婴儿式、战士二式、眼镜蛇、鸟王式和英雄坐姿
2、性腺:作用：创造
对应的体式：双腿背部伸展、蝗虫式、三角伸展式、单腿背部伸展、眼镜蛇、英雄坐姿、船式、束角式、猫伸展、仰卧脊柱扭转和上抬腿式
3、胰腺:作用：满足
对应的体式：半鱼王式、轮式、扭转三角式、玛里奇一式、Yoga MuDRA瑜伽封缄、风吹树、手杖式、三角伸展式、战士二式和弓式
4、胸腺:作用：分享
5、甲状旁腺甲状腺:作用：知识
焦点：Internal seeing，imagining energymoving内视、想象能量移动对应的体式：莲花式、半桥式、蝗虫式、骆驼式、眼镜蛇、船式、半箭式和肩倒立
6、垂体:作用：直觉
对应的体式：根茎式、肩倒立、鱼式、婴儿式、犁式和身首结合式
7、松果体:作用：整体性
对应的体式：莲花式、叩首式、手肘倒立、瑜伽封缄和头手倒立