瑜米之伽
孕妇在进行瑜伽练习的时候一定要记得注意好相关方面，只有这样才能够真正的起到锻炼的效果，并且同时让自己整个人的状态都可以变得很好，保持一个愉快的心情，这样对宝宝也是十分的有好处的。
1、在练习的过程中，可以选择不同的动作。但是必须依据个人的需要，以练习舒适为度，如有任何的不适应立即停止，或选择适合自己的动作。
2、动作要配合好呼吸。妊娠期间练习不要练习悬息。
3、向两侧的动作应先练习右侧再练习左侧。
4、怀孕腹部隆起后要避免面朝下的练习。
5、每做完一个姿势都要安排放松，直到呼吸和心跳恢复正常。
6、做左右扭转的动作，重点是扭转上部脊柱。
7、不要做完后弯腰的动作之后就进行左右扭转的练习，相反也是。否则会伤到脊柱。
8、如果有高血压，练习时不要将手臂上举过头。
9、饭后3-4个小时之后才可以练习。
10、妊娠第三个阶段仰卧会引起血压降低，因此可以采用侧卧。
11、由仰卧先变为侧卧在手撑地抬起上体，最后由单腿跪过渡到站立。
12、练习中如有任何的不适，应立即停止。
孕妇在孕期经常性的进行练习的话，那么是可以起到很好的作用的，因为首先瑜伽这项运动比较温和，一般的情况只要掌握好适合的动作体式，那么对于孕妇的好处是非常大的，但是有些却也是格外需要注意到的。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于孕妇在练习瑜伽的时候，需要注意到的一些方面，这些都一定要牢记，只有这样才能够真正的提升好自己的身体状态，迎接一个健康的宝宝。