情侣瑜伽之扩胸
瑜米之伽
【导读】：手握手扩扩胸 此运动同时能缓解背部肌肉和脊椎的收缩，孕妇胸部扩展开来，伸展受到压力的肋骨。握住对方的手，边做动作边感受到对方的体温。 动作： 1自然呼吸，背靠背，盘腿坐 ……
手握手扩扩胸
此运动同时能缓解背部肌肉和脊椎的收缩，孕妇胸部扩展开来，伸展受到压力的肋骨。握住对方的手，边做动作边感受到对方的体温。
动作：
1 自然呼吸，背靠背，盘腿坐，双臂向上伸直，丈夫握住妻子的双手。
2 吸气，妻子轻轻倚靠丈夫的背部。此时随着丈夫的呼吸而呼吸，身体向后做弯曲动作。
3 呼气，放开握住的手，以舒适的姿势完全倚靠，慢慢呼吸，再次回到原来位置。
