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《瑜伽大全-100种瑜伽体式》PDF下载

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【导读】:书籍推荐: 正在为从纷繁复杂、功效各异的瑜伽体式中,挑选出最适合自己修习的而发愁? 既想练习瑜伽瘦身,又想通过瑜伽改善自己亚健康的症状,单一主题的瑜伽书不能满足你的多 ……

书籍推荐:
正在为从纷繁复杂、功效各异的瑜伽体式中,挑选出最适合自己修习的而发愁?
 
既想练习瑜伽瘦身,又想通过瑜伽改善自己亚健康的症状,单一主题的瑜伽书不能满足你的多种需要。
 
一本《瑜伽大全》在手,让你畅游瑜伽世界。
 
本书将最经典的瑜伽体式完全收录,囊括了瘦身、养生、瘦脸、骨盆矫正、气质、亲子、情侣7种时尚瑜伽主题,不仅可以个人修习,还可以和家人一起练习。真人示范、分步详解,可以省心省力地练习。随书配有VCD光盘,将瑜伽修习过程实景再现,避免盲目操练可能产生的误差和伤害。
《瑜伽大全-100种瑜伽体式》PDF下载
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本书特点:
最经典瑜伽体式完全收录
囊括了瘦身、养生、塑颜瘦脸、骨盆矫正、气质、亲子、情侣瑜伽的百余款经典体式,方便您更有针对性地进行练习。
 
合理的功效详解和提示,效果更细化
每个体式都进行功效和提示的补充,让喻伽练习更加安心、舒心,也能够合理地安排自己的瑜伽练习日程。
 
分步图解,练习更简单
每个体式都配有详细步骤图片,不仅阅读起来轻松自在,也能够快捷地找到自己需要的内容,方便瑜伽练习。
 
VCD全景指导一步一步的练习
对于初学的朋友,可将本书作为入门指导书,从头开始一步步练习;如果是有经验的的朋友,可以从本书中收获到更多的瑜伽知识,拓展练习领域,提升自己的瑜伽境界。
 
附增同步VCD光盘,对瑜伽练习过程进行指导,避免出现误差。
 
难度分级,不断地指导、修正你的瑜伽动作
书中很多体式注有“你也可以这样做”“有经验者可以这样做’“不能这样做’,确保瑜伽体式练习时的正确性,避免出现似是而非的错误。


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