唐幼馨瑜伽课堂之缓和椅上系列

视频简介：今天的分享是要我们的骨盆达到一个稳定的伸展，这个动作可以伸展到你的臀肌等，帮助你拉伸，通过在椅子上做翘腿伸展、单腿伸展、弓箭髋部伸展等达到效果 ……