提升瑜伽核心力量的练习方法-实用珍藏版

瑜米之伽

视频简介：【视频简介】视频时长19分钟，主要通过一些力量瑜伽来锻炼手臂和腹部，前面需要平衡力和耐力，并配合顺畅的呼吸来提升效果，结尾以柔和的瑜伽体式来结束练习过程。 ……