瑜伽体位练习细节分解（下）

视频简介：【视频简介】本视频时长8分钟，全英文，但是动作很简单，主要锻炼腹部肌肉和腰部的力量，通过腿部来提升腰部和腹部的用力来达到瘦身的效果，过程中需要深长顺畅的吸气和吐气。 ……