瑜米之伽
6、流提手印
练习方法：选一种瑜伽坐姿坐好，双手放在双膝上，掌心朝上，将拇指、小指相扣，其余手指并拢平伸。
功效：让思维更加活跃，头脑清晰。
7、结定手印
练习方法：选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，双手掌心向上相叠呈碗状，两拇指相扣。
功效：后文我们会讲到冥想的静虑部分，也叫禅定。我们要做到”定“而后才能”静“，”静“后方能"安"，”安“后才得”虑“。此印就是帮助我们修定悟静的首选手印。
8、合十手印
练习方法：选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，双手在胸前合十，大拇指相扣，指尖朝上。
功效：人的身体是右阴左阳，双手合十，掌心相对，可使阴阳结合，有助于全神贯注。