首页 > 瑜伽入门 > 正文

八种瑜伽手印详解(3)

瑜米之伽

【导读】:4、大地手印 练习方法:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,将大拇指和无名指交接。其余手指自然平伸。 功效:大地手印能有效刺激体能,对皮肤和发质都有 ……

4、大地手印

练习方法:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,将大拇指和无名指交接。其余手指自然平伸。
功效:大地手印能有效刺激体能,对皮肤和发质都有很好的调整和改善作用。

 

 

5、生命手印

练习方法:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,将大拇指、无名指、小指交接,其他两手自然平伸。
功效:增加活力,消减疲惫和紧张,并能改进视力。

共4页上一页1234下一页阅读全文
上一篇:瑜伽呼吸法:乌佳依喉呼吸
下一篇:阿斯汤伽瑜伽拜日式A

分享到:

版权所有--瑜米之伽手机站