八种瑜伽手印详解(2)

2、智慧手印

练习方法：选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，手势同秦手印类似，只是双手掌心向上，自然垂放于双膝上。
功效：此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以让人很快进入平静的状态，提升静坐和冥想的质量。

3、能量手印

练习方法：选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，将拇指、无名指和中指交接，其他手指平伸。
功效：助于排出体内毒素，帮助肝脏良好地运行，治疗泌尿系统疾病。长期练习可调整大脑平衡，让我们变得更有耐心、更平和并且充满自信心。