治疗导致不孕的子宫疾病——骨盆式

瑜米之伽

【导读】：治疗导致不孕的子宫疾病疾病的种类除了可以按照症状或者身体部位区分，还可以分为生理性疾病和心理性疾病两种。生理性疾病一般与运动、饮食有关，而心理性疾病则基本表现为 ……

治疗导致不孕的子宫疾病
疾病的种类除了可以按照症状或者身体部位区分，还可以分为生理性疾病和心理性疾病两种。

生理性疾病一般与运动、饮食有关，而心理性疾病则基本表现为精神、心灵方面的症状。练习瑜伽，可以在解决心理性疾病的同时，促进消化能力，解决肥胖等一系列生理性问题。

子宫疾病的主要原因就是压力过大。经常走路、运动的话，压力将得到缓解。如果不经常运动，小腹部就会变得冰凉。

不仅如此，生气时身体也会变凉，担忧、厌恶的时候身体也会变凉。相反，心怀感激或者坠入爱河的时候，身体则变得十分温暖。对于身体十分有益的液体，如汗液、血液等都十分温暖，但是青春痘、脓疮等都十分冰凉。如此看来，体温与身体健康有着很深的联系。

对于子宫很凉的人而言，应该多吃一些热性食物，呼吸时多利用腹部，并配合一些瑜伽动作纠正骨盆，这样就能在体内多产生一些热量，让子宫变得温暖。

当然，无论何时，都要保持积极向上的生活态度，享受生活，才能够摆脱压力的影响，拥有温暖的子宫。

位于会阴部的海底轮，与人的生殖机能密切相关，能够维持体内荷尔蒙的均衡，从而防止性压抑。

骨盆式
练习此姿势，有助于促进骨盆的闭合力，从而促进肠内废弃物的排出，加快气血的流动。气血是看不到的气与看得到的血的简称。坚持练习骨盆式，能够使骨盆和腰部的关节变得柔软，促进女性荷尔蒙的分泌，从而治疗不孕症、痛经等疾病，缓解更年期症状。另外，此姿势有利于女性无痛自然分娩。

请这样做
1、两脚底板相对而坐，双手手指交叉向身体一侧拉拽，膝盖贴于地面。

2、腰部伸直，吸气，然后呼气，同时，先将小臂向地面靠近，上半身再慢慢向前低下。

3、先将小腹向地面靠近，之后胸部、下巴依次向地面贴近。将气体全部呼出之后，收紧肛门处括约肌，稍微停顿片刻，吸气，抬起上半身，结束动作。