瑜米之伽
记忆是个神奇的东西，除了我们大脑的海马体乏外.我们身体的任何一个部位，都有记忆，而且有的记忆来自很早的时候。
我们的人格、价值观、技能与弱点等的形成，都和我们过往的经验有关。有的行为得到认可和鼓励，我们会强化它，反之则放弃、逃避它，这样，就形成了我们自己以及我们所遭遇到的各色人等。无论愉快的记忆还是痛苦的记忆，都在塑造着我们的性格，使我们获得这样那样的长处或者弱点，形成我们对社会对人生的判断和追求，总之，在深刻影响着我们现在的每个念头和每个行为。
通过自己的成长经历来进行的学习，是最有效的，所得到的收获，也是最真实的，因为我们经历过，我们拥有切肤之爽及切肤之痛，这和从书本上看到的和想当然的截然不同。所以，要开发自己的潜力，最好是去回顾自己的经历。
其实我们常常会回顾和反省，只是在冥想状态下，我们可以有更多的收获，过往的经历，无论成败，都是我们的财富，只看我们是否会利用。