瑜米之伽
你可以想象着你和你的手镯或手链在缓慢地旋转，这样你全身每个部位都可以接收到能量，你的毛孔全部打开，非常舒服。
你的手镯或手链，折射出美丽的光泽，这光泽覆盖在你身上，如同为你按摩和沐浴，清除了你全身由内而外的所有紧张、疲劳和不适。
你的身体逐渐变得透明，美丽的光泽可以穿透你，可以到达你体内那些你看不见的疼痛或者不适的部位进行治疗和修复。
伴随着你的呼吸，你的身体发生了改变，你的皮肤变得洁净而光亮，你的血液变得清澈而鲜艳，你的大脑充满了活力，你的肌肉充满了活力，你的内脏充满了活力……
当你感觉良好了，就可以结束这次观想练习。
很多珠宝，对于人体健康是有益的。玉石具有高强度的电子，电子衍射能释放出足以影响人体的生物电，刺激内分泌，调节新陈代谢;水晶历来被认为具有高能量，我们不妨加以利用。