瑜米之伽
有的时候我们为了达到很好的冥想效果，就必须让自己更加集中精力，所以可以借助一些辅助用品，比如蜡烛、音乐和熏香！
(一)蜡烛
我们有些人为了制造浪漫的氛围，都会点上很多蜡烛，这样在烛光的映照下，我们才能很好的去凝神关注彼此，烛光对我们有很积极的心理暗示。烛光虽然昏暗，但是柔和。在人类使用电灯之前，烛光陪伴人类走过了数千年的风雨历程，所以烛光能把我们的心灵带到远离现实的更深处。在一些祈福或者哀悼的仪式上，烛光是不可或缺的道具，象征着生命、智慧与爱。烛光对于调节室内光线有很好的效果，可以恰到好处地使我们放松。另外，通过凝视烛光，可以帮助我们变得专注，有利于集中精力进行冥想。
(二)心灵音乐
音乐是人类不可缺少的精神补品，无论现代人还是古代人，没有不热爱音乐的。基于对音乐的心理作用的诸多研究，现代心理学越来越重视利用音乐进行心理治疗和辅导。不过，这些音乐，不是我们日常听的流行音乐，而是按照特殊要求创作的心灵音乐。这些音乐对应着我们的心跳、血压、脉搏、脑波、内脏节律、无意识、情绪，等等，可以起到保持心理健康的作用。目前，这类音乐国内还不多见，在市场上比较容易找到的替代品是瑜伽冥想音乐，班得瑞和安德蒙的作品，也可以使用。
(三)植物精油
精油是芳香植物的高度浓缩提取物，取自于草本植物的花、叶、根、树皮、果实、种子、树脂等，以蒸馏、压榨等纯天然方式提炼出来。精油挥发性高，且分子小.很容易被人体吸收，并能迅速渗透人体内器官，且代谢迅速，没有任何残余会留在人体内。精油的香味，也直接刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能起到美容护肤、一调节神经等作用。和视觉不同，嗅觉不仅唤起很深的情绪与内在感受，还可以打破人的意识思维，使我们深入自己比较单纯和原始的内心.所以，精油的气味，对冥想具有很强大的辅助和调节作用。而在日常生活中，精油也可以帮助我们迅速获得醒脑提神、平复情绪或者放松的状态。精油不同于香水，是纯天然的物品，没有任何化学添加剂，所以味道很正，也很安全。精油不仅是女士的最爱，男士同样可以使用。在冥想方面，我建议使用单方纯植物精油，就是没有混合过也没有化学添加剂的精油，请不要使用香薰精油，因为用于香薰的精油，品质不纯净。
以上三个物品，对于初学冥想的朋友来说，会有莫大的助益，这是我推荐的"冥想三剑客"。