这个月痛苦的日子又要到了，想想上个月因为它痛的死去活来的，真的怕怕的，几乎晕倒，上吐下泻，都说生孩子痛，我觉得月经痛真的不比生孩子好受，生孩子也就那几个小时，而月...

练习瑜伽的深层呼吸法的好处：①、不仅能按摩到我们的内脏，促进腺体的分泌，使人健康。②、用瑜伽呼吸方法来练习的时候就可以养成一个易瘦的体质，对女生而言，还有许多美容...

21世纪的懒人越来越多啦，但是作为懒人也要注重自己的身体健康呀。今日小编推荐一款可别适合懒人练习的瑜伽，剪刀石头布三个脚趾瑜伽，作为懒人的你，可千万不能错过啊！...

如今我们的生活中，辐射无处不在，尤其是对于经常坐着电脑桌前工作的办公一族，辐射不仅会使我们的脸部皱纹增多，面色无光等等，对我们的健康也很不利，虽然我们也会做一些面...

经络瑜伽是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过瑜伽动作的弯、伸、扭、推、挤等来刺激腺体，作用于全身的经络和经穴，调整内分泌，改善淋巴...

很多白领一族每天枯燥的面对电脑，一坐就是八个小时，这很容易造成肩部、腰部、颈椎过度疲劳症状，这些亚健康都需要引起大家的广泛关注，下面介绍适合白领健身操，在办公室里...

走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。...

炎热的夏日，很难熬，特别是我们久坐的办公族，身体疲乏犯困，即使有空调坐镇，也是避免不了这些疲惫，为了我们的健康，不如跟着小编一起练习一下瑜伽的后屈体位吧，现在先让...

四类瑜伽帮你解决常见的心理问题，练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会...

白领一族长期伏案工作，缺乏运动，不仅容易引起腹部、大腿部位的肥胖而且多被鼠标手、颈椎、腰椎疾病困扰。推荐三种简单易学的办公室瑜伽姿势，缓解工作压力，有助塑造体形。...