唯美的手绘瑜伽教学，居家脊柱修复瑜伽8式，帮你缓解日常的腰酸背痛，修复脊柱变形等常见疾病。功能强大又燃脂哦，快来一起跟着做吧！...

长时间在办公室工作的人们如果不注意保健，就很容易患上一些疾病，那么，如何做好办公室保健工作呢?下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。...

有没有试过累了一整天，夜晚反而睡不着吗？其实上床前做个瑜伽，帮助睡眠让身心完全放松绝对会让你睡得更香甜。 ...

压力过大和不良的作息习惯都会导致失眠。瑜伽中有些特殊的姿势能帮助缓解压力，明显改善失眠状况。坚持瑜伽练习，还能养成良好的作息习惯，预防失眠。...

办公室一族整天坐在电脑前，回家以后又因为疲惫而懒得动，由于缺乏运动，长此以往身体机能逐渐减退！如果您没办法改变您的工作及每天坐在电脑前的现状， 不如就赶紧通过瑜伽等...

工作之后，每天腰酸背痛，肩颈和背部血液不流通，多做一些运动，我试过很多运动，最喜欢的还是瑜伽，这是我在电视上看到的，就跟着练，让我的肩颈背部的血液顺畅，舒缓了疲劳...

现代人大都需要面对着电脑进行一天的工作，久坐，会导致各种疾病困扰。由于血液流通不顺畅导致的全身酸痛，颈椎、腰椎等问题都会令人累觉不爱。下面几个动作，让你卸下一天的...

要说白领女性哪里最不舒服，那么莫过于颈部了，因为经常的久坐，长时间的不动，就会让肌肉僵硬，而且长久下去会让颈椎弯曲，那么怎么才能解决呢?下面小编教大家一套美颈瑜伽，...

现在夏至将至，天地的阳气已强烈发散，虽然进入的是夏季较热的阶段，但万物的生气也仍在猛烈迸发。我们的身体也一样，正在努力积蓄着，为下一个周期的开启储藏能量。另一方面，夏季里...

乳腺增生是女性常见的乳腺病，是良性疾病，其发病原因与病理与内分泌失调、卵巢功能失调、精神紧张和过度疲劳有关。...