每天练一次瑜伽，绝对多活十年(2)

4、健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动　　

功能：消除眼睛疲劳。

5、健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动　　

功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

6、健康操名称：带球上篮--运动前伸展操　　

功能：运动热身，避免运动伤害。