解决静脉曲张的瑜伽体式(3)

瑜米之伽

【导读】：4. 仰卧束角式：用抱枕垫高腰背部和头部。 5. 卧英雄式：可用抱枕垫高腰背部和头部。 6. 船式：可用瑜伽带或是椅子辅助。 7. 头倒立：注意保护颈椎。 ……

4. 仰卧束角式：用抱枕垫高腰背部和头部。

5. 卧英雄式：可用抱枕垫高腰背部和头部。

6. 船式：可用瑜伽带或是椅子辅助。

7. 头倒立：注意保护颈椎。