不同职业练习不同瑜伽(4)
瑜米之伽
【导读】：四、搞头脑风暴的高压职场人 做创意、搞头脑风暴，这类人因为经常要发掘新事物，工作压力大，所以常会有头痛及肩膀痛的现象。小编认为，可以做一 ……
四、搞头脑风暴的高压职场人
做创意、搞头脑风暴，这类人因为经常要发掘新事物，工作压力大，所以常会有头痛及肩膀痛的现象。小编认为，可以做一些肩颈瑜珈帮助增加力量及活力。
1.仰头后抬臂
坐姿，膝盖并拢，坐在脚跟上，双臂向后，手指交扣。然后仰起头部，同时手臂向上移动。重复3-4次。
2.山式
两脚并拢，腰背伸直，双手手指交扣向上伸展，掌心向天花板。呼气，向上大力推肘部，伸展手指。注意目视前方，伸直脊柱，脚跟不要离地。
