远离神经衰弱，做平衡清心白领族(3)

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神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，是用脑一族常有的毛病。身为白领的你，不管有事没事平时都应喝一喝这道镇静安神、舒缓神经的甘松舒郁茶。甘松70克，九节菖蒲90克，朱砂染茯神10克，共研为粗末，取30克放入热水瓶中冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞，10-20分钟后代茶饮用。每日1一2剂。
 
你要是喜欢煲汤胜过品茶，五味子汤就适用于神经衰弱。做法很简单，取五味子15-20克，水煎服即可。想要进阶，做做二味猪脑汤。取猪脑1个，山药50克，枸杞15克，洗净后同时放入锅中，加适量清水，食盐、葱、姜，煨熟即成。
 
经常按摩双耳，对治疗神经衰弱也有奇效。先将双手摩擦发热，然后用双手手掌同时轻轻揉搓耳廓2-4分钟，再用双手的拇指和食指分别揉捏耳垂2-4分钟，接替向下有节奏地反复牵拉耳垂40-50次，直到耳廓有热胀感为止。依此法每天坚持按摩5一8次，即可达到促进血液循环、治疗神经衰弱的功效。