很开心，大家毕业后也会和我聊些带课生涯中的出现的这些或那些事情，然后问我怎么看。 （一） 关于竞争 同一个馆的教练总觉得她的课好总去上课，上久了会不会把她的东西全学走...

作为一名新晋瑜伽教师，你总是有无数的事项想要在一堂课内完成，有无数的教学要领想要铭记和执行，而这些可能会给你造成巨大的压力。来自美国的瑜伽教练EmilyLooupe分享了她的1...

现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。 自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。这并不...

下犬式 可以很好的消除腿部的疲劳，恢复精力，可以缓解脚跟的僵硬和疼痛帮助强健脚踝，同时可以有效的打开双肩，缓解肩胛骨区域的僵硬，对于肩周炎也有一定的治疗功效。 因为...

爱上瑜伽的人越来越多，那么学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前，我们有必要对这件事情做一些了解，对么？下面请来听听瑜伽教练的心里话 我们会选择适合安全的体式。 有...

在上课的时候，总是有人在问，老师我坚持不下去了，或者在咨询瑜伽的时候也会有这样的疑问，难道你真的坚持不了吗？没有时间？没有金钱？相对其他的健身项目来说，瑜伽是一种...

体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。...

每个体式都有自己的要点，做到了这些点，才能真正起到作用。对于初学者或者一周只能上一两节课的会员而言，记住并做到这些动作的要点尤其重要。...

有些人的髋部自然打开，所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是，对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者，打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。做这些动作时，有时...

现在大家在生活中，不管买什么商品，都希望要买一个质量好的商品。因为质量的好与差决定了商品的使用寿命，质量差的商品会给生活带来很多麻烦。练习瑜伽也是一样，不是你练习...