瑜米之伽
教练教学实践，有这样一种教学机缘，恰恰是我们自己忽略的一面，就是教会自己，自己既是自己的老师，又同时是自己的学生。哈他词根，还有这样的寓意，用心的阳光，点亮自己身体之月。当我们能教会了自己，还有什么理由没有实践呢？唯识论上记载，为瑜伽师者，不忘对自己教授故。这就说明了做瑜伽老师的人，首先要对自己教授。大多数人教别人容易，教自己难，所以教学实践，最佳的开始，从教会自己开始。
很多教练，或者老师们，以为教学实践是去课堂上教学，一般的观点是这样的，其实这是误区了教学之本。在《瑜伽师地论》上说，为瑜伽师者，不忘对自己教授故。这就是说，教学传授之道，首先在从自身开始的，并不是是从教别人开始的。
想想看，你学习后，教会自己了吗？自己都没教会自己，我们怎么教会人家啊？《瑜伽修息密记》上有一段话，大意是这样的：自己是自己的老师，同时自己是自己的学生，瑜伽的传承其实就从自身传输开始。这就说明，教学的实践需要从自身开始了，这种实践对你的教学意义非常强大。很多的时候，当我们教会自己走路了，我们去教别人效果就会更好。这样感同身受的教学，是最棒的效果。
从自身到对别人的教学，这是一个路程。而在对别人教学上，如何运用更好呢？我们把握好这几点。
1、自我的教学状态。什么是教学状态，意思是说自己要进入教学角色里去，带着真诚，情感，良好的心态等。自我教学状态不好，你会多少内容，都很难发挥不好，想必这个问题，是大多数教练的弊病，但大多数教练很少关注自己，有时会知道自己状态有问题，但还是硬着头皮上课的，呵呵。因此，教学需要做好自己的教学状态哦，非常重要。
2、教学角色的发挥。什么是教学角色呢？你要明白自己是教学者，不是带操的练习者。当你状态好了，你就需要做好教学角色发挥，你发挥的好，会员们的练习肯定会很好的。
3、教学的灵活性。什么是灵活性？这就需要你不能每天死板的教学程序。比如，现在大多数教练，或者老师基本教学程序是：热身，体式，休息术——完成。一年到头都是这样的，自己都嫌弃这种方法。
4、教学的四项基本原则，我在培训课专门讲解过的，内容是：观察，引导，纠正和鼓励。当然，前提还需要示范，但示范后要学会进行这四项发挥和教学内容的灵活。在我们的教练群里就曾经发生过二位老师调理同样一个内容，一个见效，一个不见效，结果二位教练一交流，发现问题了，一个善鼓励，一个没做鼓励。如此，效果就出来不同啦。
对于平常的教学自我实践，这个实践意义很强，并不是你一直在课堂上的教学才是实践，还有一种实践，你根本没有进行过。
我们先举个例子来说明一下，二战时期一位钢琴家被关进了监狱十年，出狱后，他举办了个人钢琴演奏会，人们被他高超的钢琴技术和深刻的音乐艺术内涵震撼了，观众们听的如痴如醉。人们很奇怪，这十年他每天在空荡荡的房间里度过，监狱没有钢琴。他是怎么弹钢琴的呢？原来，他每天观想，他在钢琴的舞台上，弹奏着钢琴，用一颗苦难中感悟的心，为自己演奏，自己既是指挥，又是演奏家，同时还是观众。他说：打动自己的音乐，是最美的音符！这个例子故事，阐明了一个道理，你要这样教会自己，做好自己的老师，也做好自己的学生。平时有空的时间里，你可以观想自己走入课堂上，将自己所学的内容，教给看不见的会员们，这种叫做观想教学，对自己的一种非常有利教学提升的训练。观想教学的意义很强，效果性更直接，毕竟在实际教学上，你的发挥因为会员们的状态等问题，往往会受到现场的局限，比如，你可能会紧张、或者思路不畅等。而你平时能够进行这样的观想教学，在没有人的情况下，你可以任意发挥，在任意发挥时，你的观想教学思路是最具灵活，最大的限度的发挥。
所以，你们要学会观想教学。这种模式在西方运动学上，还有其它领域上都得到运用，并验证了这个方法的效果性。还有，中国的航天飞行，也进行过这类大量的观想太空模拟自我训练。事实证明了效果很棒的。
经过了观想教学课程，你可以做好教学进展的记录，这种记录是你教学的经验总结，这个收益人就是你自己。俗话说，经验是积累出来的。但这类我要说，真正的经验是教学实践感悟出来的，积累只是蓄积的一种手段，而感悟是最重要的记录。那么，课程的经验，需要你的教学感悟。这个环节更加重要。