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练完瑜伽18式 竟然减了2公斤
瑜米之伽
【导读】
:按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲,但一定要坚持每天每个动作做20次。这也是小编从网上收集到的,希望能给女士们有所帮助,供大家 ……
按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲,但一定要坚持每天每个动作做20次。这也是小编从网上收集到的,希望能给女士们有所帮助,供大家参考学习,练出漂亮身材哦。
第一组:平心静气
①、
牛面式
②、牛面变化式
③、鹫变化式
④ 、开
肩式
⑤、前伸展式
⑥、鹫式
⑦、瑜伽身印式
⑧、莲花平衡式
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