首页 > 瑜伽减肥 > 正文

睡前7个超萌瘦身操

瑜米之伽

【导读】：想瘦腿，瘦肚子，翘臀，你以为光想想就能瘦么？懒胖子们，赶紧动起来吧，每天七分钟告别土肥圆…… ……

想瘦腿，瘦肚子，翘臀，你以为光想想就能瘦么？懒胖子们，赶紧动起来吧，每天七分钟告别土肥圆……
1、动作要领：马步样式向下蹲起
“攻击”目标：瘦腿

2、动作要领：平躺床上，双手反拉
“攻击”目标：瘦腰

3、动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上
“攻击”目标：瘦腰


共2页上一页12下一页阅读全文
上一篇：夏天必学的6个瑜伽减肥动作
下一篇：练完瑜伽18式 竟然减了2公斤

分享到：

版权所有--瑜米之伽手机站