14天“魔术”瘦身瑜伽：第7-8天-三围凹凸有致

瑜米之伽

【导读】：经过一些瑜伽运动后，身体里多余的水分和脂肪都有相应的减少，体重也会“争气”地降了一个坎儿，瑜伽减肥效果明显。然而，失去了原有脂肪的支撑，原来的肥胖部位开始变得松松 ……

经过一些瑜伽运动后，身体里多余的水分和脂肪都有相应的减少，体重也会“争气”地降了一个坎儿，瑜伽减肥效果明显。然而，失去了原有脂肪的支撑，原来的肥胖部位开始变得松松垮垮，甚至还有难看的减肥纹，着实让人尴尬。这就需要大肌肉群训练，重塑曲线。

1、摩天式
拉伸脊柱修炼美胸

激瘦原理：
拉伸两臂和肩背部的肌肉群，扩张胸肌，并使肩关节肌肉得到紧实。
改善肠胃问题，清除体内的毒素，对解决便秘有很好的效果。