在家中练习瑜伽，你该做哪些准备工作(2)

在家练习瑜伽的准备工作

你可以在家里或户外练习瑜伽。而且你可能会发现自己的家是一间设施齐全的瑜伽体育馆，你需要买几样东西。这些东西将见证你多年练习瑜伽的成果。

你将需要一个明亮开放的空间供你练习，在你站起来和躺下时。这个空间应该大到足够让你的四肢得到伸展，如果有必要，把你的家具移开这个空间应该是干净和安静的，如果有可能打开你的电话留言或者干脆拔掉电话线.房间的温度应该保持在中等偏暖的范围内，不要太热、不要太冷、避免在阳光直接的照射下练习瑜伽加果你刚从大太阳底下回到屋内。也不要立即练习瑜伽。

你的练习区域的地面必须是结实和稳固的，如果地面上有地毯请在上面铺上一条大浴巾垫子或叠好的被子，如果地面是木地板或其他平滑的表面。请使用一个防滑垫图C.如果你在当地的瑜伽中心找不到这种垫子也可以使用一个露营垫。