瑜米之伽
更年期（Menopause）
更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期通常出现在45-55岁，或是在一段无规律的时期过后突然出现。更年期荷尔蒙变化会引起流汗，阵发性皮肤炽热感，沮丧，浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉，失眠和情绪波动等症状。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。
因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。
所以，女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。