母婴瑜伽对于新妈妈和宝宝的益处

瑜米之伽

【导读】：在现代社会中，时尚妈妈们，尤其是正在产后恢复的新妈妈，面对工作和生活的双重压力，一方面要尽快找回往日的优美体态，恢复正常的身体机能，另一方面又片刻离不开嗷嗷待哺的 ……

在现代社会中，时尚妈妈们，尤其是正在产后恢复的新妈妈，面对工作和生活的双重压力，一方面要尽快找回往日的优美体态，恢复正常的身体机能，另一方面又片刻离不开嗷嗷待哺的小宝宝，特别希望能够有更多的时间来和自己的宝宝一起分享快乐的亲子时光。因此，时尚妈妈们迫切需要一种母子兼顾的锻炼形式，母婴瑜伽正可兼顾到您的需求。这些练习是母子间完美的交流方式之一，可以让您体验到与平时照看孩子时不同的感觉。与此同时，产后便秘、痔疮、小便失禁或排尿困难、手脚疼痛、颈背酸痛、关节酸痛、失眠、腰腿痛等所谓难言之隐的月子病也会在同宝宝的游戏中不翼而飞。您在收获亲情的同时，也会收获健康、美丽、好心情。宝宝会更加话泼聪明，因为这个时候良好的行为习惯和智力培养是宝宝一生情商智商的基础。

瑜伽有助于全面激发小宝宝的潜能，它不仅能帮助灵活宝宝的身体、提升宝宝的运动智能和加强神经肌肉的协调性，提高免疫力、感觉统合功能，还有助于培养宝宝的注意力，增强小宝宝的自信心、自我意识，剌澉宝宝触觉发育和神经肌肉的发展，使宝宝的睡眠长久、有规律，更可以让宝宝在运动中找到快乐，让宝宝们在以后的人生路上学会更好地控制情绪，拥有良好的注意力、学习力和创造力。

妈妈更是可以一举多得。这套练习根据女性的生理和生育特点，编排了更加适合中国妈妈的动作，有益于新妈妈体形及身体结构的恢复，避免产后心理疾患的发生。母婴瑜伽既能以母子安全的形式修身减肥，又可以使妈妈与宝宝肌肤接触，目光交流，共同度过一段美好的亲子时光，增进母婴间的亲情，是母子间良好的身心互动。妈妈可充分感受宝宝良好的反馈，让宝宝感觉幸福和快乐，促进宝宝的心智发育。同时瑜伽课堂能够让婴儿第一次接触社会，宝宝锻炼之后不仅胃口大开、心情大好，而且还会和一同练瑜伽的其他宝宝“交上朋友”。不要小看宝宝，几个月大的婴儿“情商"就很高，这会对他们日后的成长产生潜在的积极影响。新妈妈们也通过这个窗口不至于因育儿而同社会的节拍脱节。母婴瑜伽既避免了妈妈健身、宝宝在家无人照看情形的发生，又可以开发宝宝的潜能，一举多得。